{"id":38,"date":"2018-11-03T12:03:58","date_gmt":"2018-11-03T11:03:58","guid":{"rendered":"http:\/\/www.paris-on-line.com\/?p=38"},"modified":"2020-10-21T16:58:04","modified_gmt":"2020-10-21T14:58:04","slug":"bien-dormir-dans-lavion","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.paris-on-line.com\/bien-dormir-dans-lavion\/","title":{"rendered":"Bien dormir dans l’avion"},"content":{"rendered":"\n

Pour un adulte, il n’est pas toujours facile de s’endormir lorsqu’on n’est pas dans son lit. C’est encore plus compliqu\u00e9 lorsqu’on se trouve dans l’avion. Pourtant, rester \u00e9veill\u00e9 durant tout le vol, surtout si celui-ci dure plusieurs heures est bien fatiguant. Voici donc quelques conseils pour trouver le sommeil facilement.<\/p>\n\n\n\n\n\n\n\n

Avoir la bonne place<\/h2>\n\n\n\n
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Lors de la r\u00e9servation de votre vol, prenez un peu plus de temps pour pouvoir choisir le bon si\u00e8ge. Privil\u00e9giez la place situ\u00e9e c\u00f4t\u00e9 hublot. Ici, vous pourrez avoir un appuie-t\u00eate et vous ne serez pas d\u00e9ranger par les autres passagers. On peut aussi vous dire que les si\u00e8ges pr\u00e8s des sorties de secours sont confortables, mais ce n’est pas vraiment le cas, car les dossiers ne sont pas abaissables.<\/p>\n\n\n\n

Bien s’hydrater<\/h2>\n\n\n\n
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Dans l’avion, l’air a tendance \u00e0 se dess\u00e9cher. Si vous n’arrivez pas \u00e0 vous endormir aussi, c’est peut-\u00eatre que vous \u00eates d\u00e9shydrat\u00e9. De ce fait, il faudra boire beaucoup d’eau. Vous pouvez aussi prendre du jus de fruits ou un soda. Une boisson alcoolis\u00e9e ne vous aidera pas du tout \u00e0 vous endormir, donc \u00e9vitez-la.<\/p>\n\n\n\n

Manger l\u00e9ger avant le d\u00e9part<\/h2>\n\n\n\n
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Pour arriver plus rapidement dans les bras de Morph\u00e9e pendant ce vol, faites attention \u00e0 ce que vous prenez avant le d\u00e9part. Choisissez un repas l\u00e9ger avec de la viande blanche, des l\u00e9gumes secs ou verts et quelques fruits. Si vous avez l’habitude de terminer le repas avec un caf\u00e9 et une tige de cigarette, il faudra s’en passer pour cette fois. Ce sont excitants qui peuvent bloquer le sommeil.<\/p>\n\n\n\n

Pr\u00e9voir quelques accessoires<\/h2>\n\n\n\n
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Pour bien dormir dans l’avion, le masque de sommeil est votre excellent alli\u00e9. Il prot\u00e9gera vos yeux de la lumi\u00e8re, tout en vous aidant \u00e0 faire abstraction de votre voisin trop avenant ou de l’h\u00f4tesse de l’air qui passe \u00e0 chaque fois. Toujours dans l’optique de favoriser l’endormissement, vous ne devez pas oublier le coussin de vol ou le coussin en forme de U. Mettez-le \u00e0 l’envers pour qu’il puisse retenir votre t\u00eate.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Pour un adulte, il n’est pas toujours facile de s’endormir lorsqu’on n’est pas dans son lit. C’est encore plus compliqu\u00e9 lorsqu’on se trouve dans l’avion. Pourtant, rester \u00e9veill\u00e9 durant tout le vol, surtout si celui-ci dure plusieurs heures est bien fatiguant. Voici donc quelques conseils pour trouver le sommeil facilement.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":77,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[4],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.paris-on-line.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/38"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.paris-on-line.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.paris-on-line.com\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.paris-on-line.com\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.paris-on-line.com\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=38"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/www.paris-on-line.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/38\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":78,"href":"https:\/\/www.paris-on-line.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/38\/revisions\/78"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.paris-on-line.com\/wp-json\/wp\/v2\/media\/77"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.paris-on-line.com\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=38"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.paris-on-line.com\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=38"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.paris-on-line.com\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=38"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}